6 gezondheidsvoordelen van een ijsbad
Waar een ijsbad goed voor is
Verbetert je bloedsomloop
En de bloedsomloop is dan weer belangrijk voor vochthuishouding, groei en je afweersysteem. Dat alles kun je dus activeren door een koud bad.
Er komen gelukshormonen vrij
Dompel jij jezelf onder in een ijsbad? Het koude water maakt het stofje endorfine vrij in je hersenen, wat zorgt voor een geluksgevoel.
Sneller herstel na sporten
Fanatiek gesport? Dan is een ijsbad na je work-out geen overbodige luxe. Je lichaam schijnt sneller weer op temperatuur te komen, wat het helpt tegen spierpijn en ontstekingen.
Minder stress + beter slapen
In een ijsbad moet je goed letten op je ademhaling. Doordat je hier meer controle over krijgt, leer je je lichaam beter ontspannen, wat weer helpt bij je nachtrust én minder stress.
Het verhoogt je weerstand
Uit meerdere onderzoeken blijkt dat personen die een ijsbad namen veel minder vaak ziek waren dan personen die dit niet deden. Kortom: geef je immuunsysteem ook een boost!
Het kan helpen bij pijnverlichting
Door kou wordt de snelheid waarmee zenuwen pijnsignalen naar je hersenen sturen vertraagd. Precies zo werkt een ijsbad ook, maar dan voor je hele lichaam.
Oftewel: waarom probeer je het zelf niet eens?
Omdat we willen dat een ijsbad nemen voor iedereen toegankelijk is, verkopen wij deze tubs waar we 100% achter staan. Het ijsbad zit mega comfortabel, is gemakkelijk op te zetten (en op te ruimen), onderhoudsarm én past qua formaat in iedere tuin.
Meer ijsbad info
IJsbaden zijn de laatste jaren enorm populair geworden vanwege de voordelen voor je gezondheid en het welzijn. Steeds meer mensen willen dan ook thuis een ijsbad kunnen nemen. Maar waar let je op bij het kopen van een ijsbad? Wij hebben dé vijf tips voor het kopen van een icetub voor je op een rij gezet. Lees alle tips hier.
Je hebt ongetwijfeld gehoord van de Wim Hof Methode. Deze unieke benadering van ademhalingstechnieken, koude blootstelling en mindset heeft de aandacht getrokken van mensen over de hele wereld. Maar wat is de Wim Hof Methode precies en waarom heeft het zoveel enthousiaste volgelingen? Wij leggen het je uit in dit artikel.
Een veelgestelde vraag voor beginnende ‘ijsbaders’ is: hoe lang moet ik in een ijsbad zitten? Het antwoord op deze vraag hangt af van een aantal factoren, die we je haarfijn uitleggen op deze pagina.
